孕妇体重增长计算器

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孕妇体重增长标准计算

首先根据孕前的体重和身高计算：BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)，然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。

孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5-18公斤为宜;

孕前BMI在19.8-26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜;

孕前BMI在26。1-29.9之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜;

孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。

或者可以更为直观地制作一个excle表格来作对比。

孕妇体重增长最快的阶段

孕妇在怀孕的时候会突然发现体重变重了，孕妇体重增加最快的阶段一般是在孕中晚期。因为孕早期的宝宝正处于和系统分化阶段，不会刻意增加体重。

所以孕早期应多吃新鲜蔬菜水果，避免感冒，保持情绪稳定，并补充叶酸。一般孕期体重增加应遵循这样的原则：孕前体瘦型的要多增重，孕前体胖型的应少增重。

根据孕前体型是体瘦、正常、体胖来增加体重，否则孕妇过胖会给身体及胎儿带来影响。平时还需要多注意休息。

孕妇体重增长过快的危害

孕期孕妇体重增长过快，会导致巨大儿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等等问题。有研究指出，虽然体重过增者异常胎儿并不常见，但剖腹产发生率居高不下，当孕期体重增加超过20千克，剖腹产率可高达60%，并伴随娠高征高发。

尤以妊娠后半期体重异常增快为主要征兆，日本妇产科学会制定妊高征诊断标准之一为：每周增加500g以上，并认为13-15g以上孕妇娠高征发生率较高。

等宝宝长大后，健康还会受到孕妇体重增长过快的影响。孕妇体重增加过快过多可引发各种各样的并发症，还会导致生出巨大胎儿几率增大，而巨大胎儿将来得高血压、糖尿病和心脏病的几率往往比正常体重胎儿要高。

一般认为，常见的慢性病，如2型糖尿病、高血压、冠心病，都是胎儿起源的特征。研究表明，孕期体重增加超过18千克时，巨大儿的发生率将超过10%，更容易发展为儿童期和成年期的肥胖，并且罹患相当疾病。

孕妇体重增长慢怎么办

1、可以多吃些牛奶和奶类制品，豆腐和纳豆都含有高蛋白质。

2、怀孕期间禁止绝食，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况。

3、适量的运动、休息很重要。但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，以散步对自身和胎儿最为安全。

4、每日应尽量从均衡饮食中吸取营养。叶酸和铁质等营养补充剂只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。“不想太胖而不进食正餐，以营养补充剂去补充营养”，这种想法是错误的。

5、禁止瘦身食品。因为很多瘦身食品都含有刺激肠脏的成分，会引起腹泻，这对自身和胎儿都有不良影响。