“放心，我有锻魂之术，也有锻体之法，会保证你明天精神百倍的！”
说着，我释放了轻微的电流，顿时让她更加无力，“哼哼”出声。
这雷电锻体是真的好用，从轻微到增强，配合着情绪的高低起伏，所起到的效果真的是妙到了极巅。
不仅仅是她，我也在锻体，并且还开始给两人锻魂，逐渐加强。
“哼嗯~……疼……”
看来锻体和锻魂已经达到让她感觉到疼痛的地步了！
“那我放轻一些！”
“不……不用！可以……重点儿……”
“哦？好！”
于是我加重一些，并且情绪越高涨，我就越加重，痛得她都忍不住喊了出来。
“啊！……啊啊……”
……
“顺便带你洗洗吧，早洗早睡！”
“别……”
她咬了咬唇，嘴上拒绝，但却根本没有任何抗拒，被我带了进去，顺便给她灌了几口吃的，免得熬夜太饿，还得做夜宵。
……
看到她沉沉的睡过去之后，我才走到桌子面前，仔细的阅读她的计划，然后进行修改和完善，添入我的建议和想法，并且给她定了一些目标。
弄完之后，我整理了一遍，顺便完善一下细节，但也没有限得太死，给她一定的自由空间。
确认计划没有太大的问题之后，我便关了灯，窜进被窝，搂握住她，一起睡去。
……
………………
第二天，我睁开眼，发现怀里已经空空如也，隋青已经在桌子面前弄计划了。
看来雷电锻魂的效果确实不错，她看起来神采奕奕的，而我也很精神。
我起身，拉来旁边的椅子，坐到她后面，搂住她问：“怎么了？还有哪里不满意的吗？”
“别！”她按住我的手，“都天亮了，等会儿还要训练！”
“我想暖暖手而已，入冬了！”
她微咬嘴唇，“那……你别乱来！”
“嗯！说说看，哪里还需要改的？”
“嗯~……你……停一下，你这样我难以思考！”
“这是对你的考验~加油，继续思考！”
“你……”她咬着嘴唇瞄了我一眼，“你说……要一周之内扫荡一栋大楼，还不得……借助那几只狗狗的力量，这是不是太急切了些？”
“这有什么急切的？又不是不让你们用机甲！而且特种完全体丧尸已经被我清理掉了，还有阿泰在旁边看护，你手里还有狙击枪，这都能出意外？”
“可……我怕淮欣、月沫她们……会被感染！”
“有阿泰在，问题不大！不过为了避免她们被低质量的丧尸感染，你们确实要多加照顾一下她们，我会找时间尽快解决她们的感染问题。
不过有感染危机，也能给她们一定的压力，让她们不至于太过莽撞。
训练初期你可以多注重体能和体术，别急着去扫荡丧尸，哪怕扫荡丧尸的计划未能完成，我也不希望你们的体术落下。
扫楼是费不了多少时间的，等你们熟练了击杀丧尸，一天之内就足够完成了。
重要的是体术，知道吗？
再强调一遍，重要的是体术，知道了吗？”
“嗯……知……知道了……你够了……”她赶紧挣脱我，随后拿起计划书，匆匆的跑了出去。
“呵！”我微微一笑，随手甩了甩，擦干。
……
………………
今天白天没有什么特别需要忙活的事，所以我就去观看了一下隋青的训练过程。
为了避免影响她的发挥，我是偷偷看的，用丧尸视野隔墙观看，找到一个能够听到训练室那边的声音的位置即可。
一开始隋青确实有点儿紧张，说话都有点儿忘词，不过她勉强也推进了训练过程，而后渐渐进入了状态，开始变得不那么紧张了。
毕竟她本身就有深厚的底子，想教别人一些东西，还是能拿得出自己的见解的。
不过有一个问题就是，她给出的训练项目，方欣雪都能够轻松完成，甚至连方欣灵都可以。
哪怕她专门给两人加重了几倍的训练量，她们依旧能够轻松完成。
再想加量，方欣雪顿时就不满意了，“我的体能本就到达了一个极限，你这样的训练对我是没有意义的！除非我想变得与男人一样粗壮，否则我不接受你的继续加量！”
“这……”
“我想要磨炼技术，以及获得突破体能极限的方法！加强训练只不过是快点儿达到这个极限罢了，你以为人体是能够无限变强的吗？”
“……”
“看来你对人体并不了解！你的训练方法并没有理论基础，你只不过是照搬别人的方法罢了。我猜你的大概理论就是努力训练，好好休息，吃好喝好，用按摩等手段来缓解肌肉的疼痛，甚至有可能用筋膜刀来防止肌肉黏连吧？”
“我……”
“你根本不知道人体的各个脏器的功能调配，不知道它们的运行会产生什么样的影响，不知道剧烈的运动会给它们带来什么样的负担，你只是觉得，锻炼就能变强是吗？”
“……”隋青被辩得哑口无言，不由低下头。
“抱歉，你的训练方法不适合我！有这个时间，我更想和你切磋。”
“……”隋青抿了抿唇，“那……”
此时我已经走了出来，出声道：“相对于一般人而言，锻炼就能变强，确实是最简单的思路！人的基因会有一定的选择性，会根据环境和自身的需求进行一定的自我调节，强化某些功能，使得人体更加适应环境。
而锻炼，就是在强化运动的需求，使得身体会向更加支持运动的方向调节。
你说的没错，单纯的通过锻炼，人体确实有极限，因为支撑人体变强的基础就摆在那里，基础都没变，上限自然没变。
但你不能因此就否定隋青的训练方法，因为对于大多数人而言，他们还没有超脱这个方法的适用范围。
而且她的方法不需要掌握太过高深的理论，普适性更高，更容易推广！”
方欣雪刚刚的一番话，对隋青的威严损伤极重，我必须得出来救一下场，要不然接下来的训练就甭想进行下去了，谁都不会信服。
“但肯定不适合我不是吗？”方欣雪道。
“确实！”
“你不是说会亲自训练我吗？现在却将这个任务交给别人？你是觉得我会浪费你的时间，还是觉得我不配让你亲自训练？”
“……”我微微思量了一下，“好吧，鉴于你的特殊情况，那你就由我来亲自训练！至于其他人，你们就别想太多了，先开始锻炼再说！隋青，你继续吧！”
“哦，好！”隋青有些低落的点点头。
“等等，还有我妹妹！”方欣雪开口。
“行！欣灵，你也出来！”
“好！”方欣灵也跑了过来。
“你打算怎么训练我？”方欣雪问。
“我的人体基础理论未必比你深厚，甚至武术理论也未必比得上你。不过我的实力绝对凌驾于你之上，而你的招式又缺少实战的优化，所以……思路不就很简单了吗？”
“那就是实战？”
“对！正好我也想从你身上学点儿什么，你要是看出了我的招式有更加优化的可能，也可以告诉我。”
“行！”她点点头。
“那就来吧！”我对她做出“请”的姿势，并且用“熔流凝固”在手上套一层橡胶手套，防止因为我打伤她而感染她。
她微微抱拳行礼之后，就直接冲了过来，招式很明显比之前凌厉多了。
“不错，有点儿进步！”我轻松的招架着，“可惜，我的进步更大！”
我逐渐加大力道，反击回去，逼得她步步后退。
不过训练室虽大，但大得也有限，她逐渐退无可退，被逼到了墙角。
她想找机会从旁边闪开，寻找更宽阔的空间，但我的速度更快，始终能封堵她的路。
她无奈，只好踩墙借力，一脚横扫过来，希望能将我逼退。
但我低头矮身，躲过她这一脚，她立马就变成背对着我。
她顿时有点儿慌，赶紧再次蹬墙，想用后背撞开我。
但我只是一侧身，就躲开了她的撞击，并且手勾住她的脖子，使得她摔倒在地。
她想起身，但是我的手已经掐住了她的后脖颈，让她无法起来。
她猛然向后弯腰，单脚抬起，如同蝎子翘起尾巴一般，想要踢中我。
但可惜，她的动作在我眼中还是太慢了，我直接一脚踩在她的后面，她再好的腰也抬不起来。
“你的招式还是太容易暴露出弱点了，哪怕我不刻意的加快速度，你依旧是破绽百出！
我说过，若是你的训练我不满意，那就会有惩罚。
而你今天除了训练让我不满意外，还顶撞隋青，以下犯上，也让我非常不满！
所以，接受惩罚吧！”
说完，我手上的橡胶手套消失，随后大量的闪电激射而出，弥漫在她身上。
“啊！！！……”她顿时痛叫起来，被电得浑身抽搐。
“姐姐……”方欣灵有些担心的跑了过来。
“让开！”我瞪了她一眼，让她不敢靠近，随后继续加大电力，让她的惨叫能让在场的所有人都无比清晰的听到。